便秘により太ることはある?医師528名に聞いてみました

ヒップを測る女性
便秘により太ることはあるのか医師に質問したところ、太ることは「ある」派と「ない」派で二分され、「ない」派が少しだけ上回るという結果となりました。しかし、どちらの回答をした医師からも、腸内に排便されるべき便が体内に留まっていると体重が増加するといった見解がみられ、これを「太る」に結び付けるかどうかという解釈の違いで、選択がわかれたようです。また、便秘で太るのではなく、便秘を引き起こす生活習慣のため太るとのコメントも頂きました。便秘が原因で太ったかもしれないと思われる方は、一度ご自身の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。
便秘・血便
イシコメ運営事務局

便秘が原因で太ることがある、という噂をインターネットなどで目にしたことはありませんか?
便秘の症状に悩まされる上に、太ってしまうのは困りますよね。
はたして、この噂は本当なのでしょうか?

そこで今回は、便秘により太ることがあるのか一般内科医、消化器内科医、消化器外科医、一般外科医、計528名に聞いてみました。

※ 本調査は医師専用コミュニティサイトMedPeer(https://medpeer.jp/)にて、2018年5月25日〜5月28日にかけて行われ、一般内科医、消化器内科医、消化器外科医、一般外科医、計528名から回答を頂きました。

便秘により太ることは“ある”と“ない”で意見が分かれ、“ない”派がやや上回る結果に

「便秘により太ることはありますか」という質問に対し、「たまにある」と「あまりない」が34%ずつと同数の回答となる結果がでました。
その後を「ほとんどない」が21%、「大いにある」が11%と続きます。
これらを合わせると、肯定的な意見は45%、否定的な意見は55%という結果となります。やや否定的な意見が勝っているようですね。

まずは、便秘で太るという考えに肯定的な意見を示した医師のコメントから見ていきましょう。

便秘により太ることは「たまにある」「大いにある」

  • 50代男性 一般内科 たまにある
    溜まっている分は重いのではないでしょうか。
  • 70代男性 消化器内科 たまにある
    長期の便秘(7日以上)で、体重増加(一時的な)を、経験した事があります。
  • 50代男性 一般内科 たまにある
    ときに体重が増加する症例があります。
  • 50代男性 一般外科 たまにある
    太るというか、便が溜まることによって体重が増えることはあると思います。
  • 60代男性 消化器内科 たまにある
    溜まった便の分、体重が増えているのではないかと思われるような患者さんはいます。
  • 40代男性 一般外科 たまにある
    太るという表現がよいかどうかはわかりませんが、便が出る、出ないで1-2kg変わることはあります。
  • 60代男性 一般内科 たまにある
    便秘そのものではなく、運動不足や食生活などの便秘を起こす生活習慣に関連するものと考えます。
  • 50代女性 一般内科 たまにある
    一時的には体重増加はありうると思います。
  • 30代男性 一般内科 たまにある
    便が溜まっていれば、体重は増えます。
  • 40代男性 消化器外科 たまにある
    体重は大便が溜まっている分だけ増えているだけだと思います。
  • 50代男性 一般内科 大いにある
    便秘が続けばその分体重増加はあり得ます。
  • 50代女性 消化器内科 大いにある
    これは腸内細菌のバランスから明らかです。
  • 60代男性 一般外科 大いにある
    新陳代謝が悪くなります。運動不足からの便秘です。
  • 50代男性 一般内科 大いにある
    太っている人は、便秘の方が多いのかもしれません。
  • 60代男性 一般内科 大いにある
    便秘により、カロリー消費バランスが変化します。
  • 50代男性 一般内科 大いにある
    消化された食物が消化管に長時間滞留することによると思います。
  • 30代男性 消化器内科 大いにある
    便が溜まれば単純に重くなります。
  • 50代男性 一般内科 大いにある
    正味の体重は増えないが便の分だけ増えます。数キロ増える患者もいます。
  • 50代男性 一般内科 大いにある
    便が溜まればその分の重量が加算されます。
  • 50代男性 一般内科 大いにある
    腸が動かないと内臓脂肪が燃えないので。

便秘で太ることについて「たまにある」「大いにある」と回答した医師からは、便が溜まっている分は体重が重くなるというコメントが散見されました。
また、「便秘そのものではなく、運動不足や食生活などの便秘を起こす生活習慣に関連するものと考えます。」「新陳代謝が悪くなります。運動不足からの便秘です。」といった、便秘につながる運動不足や食生活などの生活習慣を指摘する意見も寄せられました。

では、「あまりない」「ほとんどない」と回答した医師はどのように考えているのでしょうか。コメントを見ていきましょう。

便秘により太ることは「あまりない」・「ほとんどない」

  • 30代男性 一般内科 あまりない
    便秘による体重増加は排便で改善するのではないでしょうか。
  • 50代男性 一般内科 あまりない
    太ることとは直接は関係ないと思います。
  • 60代男性 一般外科 あまりない
    普通に食べて、何日も便秘なら体重増加ならありえます。
  • 50代男性 一般外科 あまりない
    太る気がする、だけのことが多いです。
  • 50代男性 消化器外科 あまりない
    便秘を起こすような食生活や疾患により太ることは考えられます。
  • 50代男性 一般内科 あまりない
    便が溜まった分体重が増えるでしょうが、継続的に便秘だけで増えていくことはないと思います。
  • 50代男性 一般内科 あまりない
    太っている人で便秘はありえますが、便秘で太ることは少ないです。
  • 40代男性 一般内科 あまりない
    便秘で食欲が低下し、むしろ減少しそうな気がします。
  • 50代男性 一般内科 あまりない
    (患者本人の主観として)太ってきたために、より不適切な食生活に向かって行き、便秘の発症・増悪を招く可能性もあるのでは?
  • 50代男性 一般内科 ほとんどない
    便秘で便の量だけ体重は増えますが太るわけではありません。
  • 70代男性 一般内科 ほとんどない
    あまり気にしていません。体重は、食生活・水分摂取量・発汗・強い身体活動などによって変動しますから、便秘とあまり関係づけていません。
  • 50代男性 一般内科 ほとんどない
    便秘で体重が一時的に増えることはありますが、それを「太る」とは言わないです。
  • 30代女性 一般内科 ほとんどない
    便秘を起こしやすい食生活が体重増につながることはあると思います。
  • 70代男性 消化器内科 ほとんどない
    体重が増加したことは、経験ありません。
  • 50代女性 一般内科 ほとんどない
    肥満の方が便秘になることはあると思います。
  • 50代男性 一般内科 ほとんどない
    これまでの経験から、便秘により太ることはないと思います。
  • 50代男性 消化器内科 ほとんどない
    ないと思います。いわゆる都市伝説みたいなものでは。
  • 40代男性 一般内科 ほとんどない
    便がたまっていることと太ることは別だと考えています。
  • 40代男性 一般内科 ほとんどない
    便がたまった分だけ体重は増えますが、便が出たらそれまでだと思います。

否定的な考えを示した医師からは、肯定的な回答をした医師と同じく、腸内にに溜まった便の分量で体重が増えるとのコメントが多く見られました。
しかし、「便秘で体重が一時的に増えることはありますが、それを「太る」とは言わないです。」といったコメントのように、体重が増えることと「太る」ことを結び付けて考えていないことがうかがえます。
そのため、便秘により太ることはないと回答しているようです。

また、「便秘を起こすような食生活や疾患により太ることは考えられます。」「便秘を起こしやすい食生活が体重増につながることはあると思います。」とのコメントを頂きました。
こちらは前項でも指摘されたように、便秘に繋がる食生活などの生活習慣、疾患などで体重の増加を招くケースもあると考えている医師もいるようです。
もし便秘により体重が増えたと感じたら、生活習慣を改善してみるといいかもしれませんね。

便秘で体重が増えるのは溜まった便の分。便秘にならないよう、生活習慣の見直しをしてみよう

今回の調査では、便秘により太ることはあるか医師に聞いてみました。
調査の結果、「ある」と考えている医師が45%、「ない」と考えている医師が55%と大きく二分されましたが、少しだけ「ない」派が上回る結果となりました。
どちらの回答をした医師からも、腸内に溜まった便の分で体重が増加しているとのコメントが寄せられました。しかし、それを「太る」と言うか否かで回答が分かれたようです。
また、太る原因として便秘そのものではなく、便秘を引き起こす生活習慣を指摘する声が挙げられました。
便秘が原因で太ったかもしれないと思われる方は、一度ご自身の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

ツイート
この記事の著者

関連する記事