牛乳を飲むとニキビができやすくなる?医師525名に聞いてみました

肌を気にする女性
本調査では、牛乳を飲むとニキビができやすくなることはあるのか聞いたところ、否定派が55%、「わからない」が25%、肯定派が20%という結果となり、否定派が過半数であることが明らかとなりました。否定派のコメントには、牛乳とニキビの関連性はないとの意見がほとんどであり、そのほか、適量なら問題ない、他の要因が大きいなどのコメントも寄せられました。また、「わからない」と回答した方々のコメントには、牛乳を飲んでニキビが発生したという患者さんを診察した経験がないとの声が多く寄せられました。一方、肯定派のコメントには、牛乳に含まれる脂質によってニキビが発生するのではと懸念する声が目立ちました。
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昔から、栄養豊富で健康に良い飲み物であると言われてきた牛乳。
しかし、インターネット上のサイトをいくつか見てみると、しばしば「牛乳有害説」を目にします。たとえば、牛乳を飲むと下痢をして消化吸収に優れないなど、他にも様々な噂があるようです。
なかでも最近、牛乳を飲むことでニキビができやすくなるとの意見も、インターネット上で時折見かけます。果たしてそれは本当なのでしょうか。

そこで今回は、牛乳を飲むとニキビができやすくなることはあるのか、一般内科医、総合診療科医、代謝・内分泌科医、健診・予防医学医の計525名の医師に聞いてみました。

※ 本調査は医師専用コミュニティサイトMedPeer(https:/ /medpeer.jp/)にて、2018年12月23日〜12月26日にかけて行われ、一般内科医、総合診療科医、代謝・内分泌科医、健診・予防医学医の計525名から回答を頂きました。

牛乳を飲むとニキビができやすくなるの?

「牛乳を飲むとニキビができやすくなることはあると思いますか」という質問に対し、以下の選択肢から選んでもらい、コメントを頂きました。

  • 大いにある
  • 多少はある
  • あまりない
  • ほとんどない
  • わからない

以下が結果となります。

集計したところ、牛乳を飲むとニキビができやすくなることはあるかについて、55%の医師が否定的な意見(「あまりない」と「ほとんどない」の合計)、25%の医師が「わからない」、20%の医師が肯定的な意見(「多少はある」と「大いにある」の合計)と回答しました。
それでは、医師の方々のコメントを回答ごとに見ていきましょう。

否定的な意見

  • 30代男性 一般内科 「あまりない」
    牛乳とニキビは関係ないような気がします。
  • 50代男性 総合診療科 「あまりない」
    因果関係を聞いたことがありません。
  • 50代男性 総合診療科 「あまりない」
    そのようなことはあまりないように思います。
  • 40代男性 一般内科 「あまりない」
    関連性はないと思います。
  • 50代男性 一般内科 「あまりない」
    エビデンスはないと思います。
  • 50代男性 一般内科 「あまりない」
    直接的な関連は無いはずです。
  • 60代男性 一般内科 「あまりない」
    牛乳とニキビの関係性はありません。
  • 30代男性 一般内科 「あまりない」
    適量であれば問題ないと思います。
  • 50代男性 総合診療科 「あまりない」
    牛乳を飲んだからニキビが増えるとは思いません。
  • 30代男性 一般内科 「あまりない」
    他の要因が大きいのではないでしょうか。
  • 30代男性 一般内科 「ほとんどない」
    単一の原因ではないと思います。
  • 30代男性 一般内科 「ほとんどない」
    適量なら無関係でしょう。
  • 60代男性 代謝・内分泌科 「ほとんどない」
    ほとんど関係はないと思います。
  • 50代男性 代謝・内分泌科 「ほとんどない」
    牛乳を飲むとニキビができやすくなることはほとんどありません。
  • 70代男性 一般内科 「ほとんどない」
    そのような現象は全く経験していません。

否定的な意見を述べた医師の方々のコメントを見てみると、大半が牛乳とニキビの関連性はないとの声でした。
インターネット上では、牛乳を飲むとニキビができやすくなるとの噂をたびたび目にしますが、医師はそのような因果関係を聞いたことがないという方が目立ちました。
また、医師の方々のコメントには、適量なら問題ない、他の要因が大きいといった意見も寄せられました。

わからない

  • 40代男性 一般内科 「わからない」
    経験がないのでわかりません。
  • 60代男性 一般内科 「わからない」
    これまでそのような経験は全くありません。
  • 30代男性 代謝・内分泌科 「わからない」
    あまり経験がなくわかりません。
  • 50代男性 一般内科 「わからない」
    これまでそのような症例は経験がありません。
  • 60代男性 一般内科 「わからない」
    このようなことは経験が無いです。
  • 60代男性 一般内科 「わからない」
    牛乳とにきびの関連性は全く聞いたことがないです。
  • 40代男性 代謝・内分泌科 「わからない」
    牛乳とにきびは全く関係ないと思います。
  • 40代男性 一般内科 「わからない」
    経験上、そのような話は聞いたことがありません。
  • 50代男性 一般内科 「わからない」
    この件についてはこれまで聞いたことがありません。

医師の25%が選択した「わからない」のコメントを見る限り、ほとんどの方々がこれまでに経験がないとの意見を回答していました。
牛乳を飲んだせいでニキビができてしまったと思われる患者さんは、あまりいないようです。

肯定的な意見

  • 40代男性 一般内科 「多少はある」
    脂質が多いので影響しそうです。
  • 50代男性 一般内科 「多少はある」
    脂肪をとるとニキビはできやすいと思います。
  • 50代男性 一般内科 「多少はある」
    脂質過剰摂取による弊害と考えます。
  • 50代男性 代謝・内分泌科 「多少はある」
    牛乳はカロリー、脂質の摂りすぎが気になります。
  • 60代男性 一般内科 「多少はある」
    脂質の摂りすぎに注意が必要です。
  • 50代男性 一般内科 「多少はある」
    とにかく脂質を多量に摂取すればニキビは悪化します。
  • 40代男性 一般内科 「多少はある」
    脂質が影響すると思います。
  • 50代男性 代謝・内分泌科 「大いにある」
    脂質が多いのは関係あると思います。

肯定的な意見を述べた医師の方々のコメントを見てみると、多くの方々から牛乳は脂質が多いためニキビができやすいのではないかとの声が集まりました。
脂質ないしは脂肪分を多く摂取すると、ニキビの発生に繋がる可能性があると考える医師もおられるようです。

牛乳を飲んでもニキビが出ることは考えにくい

今回の調査では、牛乳を飲むとニキビができやすくなることはあるかと尋ねたところ、55%の医師が否定的な意見(「あまりない」と「ほとんどない」の合計)、25%の医師が「わからない」、20%の医師が肯定的な意見(「多少はある」と「大いにある」の合計)と回答しました。
医師の過半数が回答した否定的の意見を見ると、牛乳とニキビの関連性はないとの声が大半であり、医師の臨床経験を踏まえても牛乳が原因でニキビができやすいということはないと考える医師が多かったです。「わからない」と回答した医師の方々からも、これまで経験がないとの意見が最も多く寄せられました。
一方で、20%の医師が回答した肯定的な意見を見てみると、牛乳は脂質が多いためニキビができやすいのではないか、とのコメントが多かったです。
以上、今回の調査結果をまとめると、牛乳を飲んでもニキビが出るリスクはあまりないと言ってよさそうです。ただし、牛乳には脂質が含まれるため摂りすぎに注意が必要と述べた医師もおられることから、過剰摂取は控えた方がよさそうです。

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