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出産後の体型にまつわる噂を徹底検証‼ 産婦人科医154名に聞きました

悩んでいる女性
本調査では、「産後半年間は痩せやすい」という噂はホント派がわずかに多かったものの、医師のなかでも意見が分かれるという結果になりました。「人工乳よりも母乳育児の方が痩せやすい」という噂は、ホント派の医師が7割弱を占め、授乳によるカロリー消費が主な要因のようでした。
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前回の「産後の体型崩れの原因と対処法とは? 産婦人科医154名に聞きました!(記事リンク)では、産後の体型崩れの原因や対処法についてご紹介しました。
さらに今回は、「産後の体型」にまつわる、

  • 産後の半年間は痩せやすいって本当?
  • 人工乳よりも母乳育児の方が痩せやすいって本当?

という2つの噂話の真偽を産婦人科医154名に聞きました!

※ 本調査は医師専用コミュニティサイト「MedPeer(https://medpeer.jp/)」にて2017年8月10日から同年8月21日にかけて行われ、産婦人科医154名から回答をいただきました。

まずは、「出産後半年間は痩せやすい」という噂のウソホントについてです。
結果を見ていきましょう。

「出産後半年間は痩せやすい」は意見が分かれる

図1

「どちらかというとホント」「ホント」と回答した方

  • 50代 男性 産婦人科 どちらかというとホント
    赤ちゃんの世話で夜中に何回も起きますし、母乳産生・授乳等でいろいろ動き回るため痩せやすい時期だと思います。
  • 60代 女性 産婦人科 どちらかというとホント
    授乳によって、一日マイナス300kcal程消費することになります。
  • 40代 女性 産婦人科 どちらかというとホント
    授乳と育児の疲れで元の体重に戻る人が多いと思います。ストレスで食べてしまったり、出歩かなかったりすると太るかもしれませんが、授乳である程度食事にも気を使っていると太りにくいのではないでしょうか。

「どちらかというとウソ」「ウソ」と答えた方

  • 40代 男性 産婦人科 どちらかというとウソ
    産後、体重が戻らない方を多く見かけます。
  • 70代 男性 産婦人科 どちらかというとウソ
    授乳により体重の減少はあるが、食べ過ぎで産後に肥満になる人もいると思います。
  • 60代 男性 産婦人科 ウソ
    経験的にそのような事実は無いと思います。もしあるとすれば、育児のストレスでご飯がたべられなくて痩せるケースだと考えられるので、これは要注意対象にあたると考えます。

調査の結果、「どちらかというとホント」または「ホント」と回答した医師が半数近くという結果となりました。
ホントと答えた医師のコメントには、授乳によるカロリーの消費や育児疲れなどによる体重減少を指摘する声が目立ちました。
一方で、ウソと答えた医師も半数弱いましたが、そのコメントには、ストレス等による過食で太ってしまう方や、なかなか体重が元に戻らない方が多かった、といったような診療の経験談が目立ちました。
このため、「出産後半年間は痩せやすい」という噂は、授乳や食事の状況によってケースバイケースのようで、一概に言えない噂かもしれません。

では、「人工乳よりも母乳育児の方が痩せやすい」という噂は、どうなのでしょうか?

母乳育児が痩せやすいは、「ホント」らしい

図2

「どちらかというとホント」「ホント」と回答した方

  • 40代 女性 産婦人科 ホント
    母乳のエネルギー消費はかなりあると思います。実際、体重がなかなか戻らなかった人は人工乳のことが多いです。
  • 30代 女性 産婦人科 ホント
    母乳育児により必要カロリーは増えますが、卒乳後も食事量が変わらないと太ってしまうと思います。
  • 50代 男性 産婦人科 どちらかというとホント
    授乳によるカロリー消費や労力によって痩せやすいといえます。
  • 50代 男性 産婦人科 どちらかというとホント
    母乳の由来は母体血液であるので比較的痩せやすいといえます。

「どちらかというとウソ」「ウソ」と回答した方

  • 60代 男性 産婦人科 ウソ
    母乳を出すために、過剰摂取して太るケースも相当数にのぼると思うからです。
  • 40代 女性 産婦人科 どちらかというとウソ
    完全母乳育児でも、太る方もいらっしゃるので痩せやすいというよりは、太りにくいという表現の方が近いと思います。

本調査の結果、7割近くの医師が「ホント」または「どちらかというとホント」と回答しました。
完全母乳育児の方が痩せやすい、と答えた医師のほとんどが母乳育児によるカロリー消費量を痩せやすい要因として挙げていました。
一方で、「ウソ」「どちらかというとウソ」と回答した医師のコメントをみると、食べ物の過剰摂取による体重増加を指摘する声が多くありました。
このように、母乳育児は人工乳よりもカロリー消費量が多く、痩せやすいのかもしれませんが、食べ物の過剰摂取による体重増加には注意が必要そうです。

産後の体型は、ママの生活リズムに左右されそう

本調査では、「産後半年間はやせやすい」という噂は医師のなかでも意見が分かれましたが、わずかにホント派が上回るという結果になりました。
「人工乳よりも母乳育児の方が痩せやすい」という噂は、ホント派の医師が7割弱を占めました。
全体を通して、母乳育児によるカロリー消費や、慣れない育児と家事の両立に追われる毎日といった痩せる要因はありそうですが、育児ストレスなどによる過食や栄養バランスの偏りが産後太りへとつながる可能性があるため、結局のところママたち1人1人の生活リズムに左右されそうです。

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