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40代 男性
高血圧で上下ともに高く、下が100前後あります。自覚症状は…
2018.08.08 17:12
ご自身やご家族の悩みを医師にご相談ください。
医師からの回答
この度はご相談ありがとうございます。
心療内科・総合内科専門医の森と申します。
お薬を使わない場合、食事と運動をオススメします。
食事は塩分を控えること。調味料だけでなく、ラーメン・そば・うどんなどの汁を飲まないこと、味噌汁などのスープ類を控えること、魚の干物やソーセージなど加工肉を控えること。
あとは、運動、できればウォーキングなど、続けられるような運動を取り組んでいただきたいです。
アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める
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T K医師 総合診療・救急医療科・心療内科・精神科・産業医
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高血圧で上下ともに高く、下が100前後あります。
自覚症状は無いのですが、少し不安です。
薬等は飲みたくないので、薬以外の対処法を教えてください。