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    70代 男性

    数年前から、深夜の2時~3時頃に目覚めて、1~2時間の間、…

    数年前から、深夜の2時~3時頃に目覚めて、1~2時間の間、熟睡できずにラジオを聞きながらウトウトして、その後には6時頃まで眠れます。

    昼間に睡魔が来ます。

    原因は何でしょうか。

    2018.08.08 17:12
ご自身やご家族の悩みを医師にご相談ください。
医師からの回答

T K医師 総合診療・救急医療科・心療内科・精神科・産業医

ご相談ありがとうございます。
お年を重ねますと熟眠感が得られにくくなったり、長く眠られなくなることがあります。そのような場合、日中にふらつきが出て転倒しやすくなることがあるためご注意ください。熟眠が得られないことの対応としては、布団に入る時間を遅めにすることがあげられます。いつもより遅く布団に入り、睡眠のリズムを変えてみます。嗜好品では、緑茶やコーヒーなどカフェインを含む飲料とアルコールは避けることが望ましいでしょう。生活リズムと嗜好品を変えてみても効果がないときには、病院で薬をもらう方法もあります。睡眠薬には自然な睡眠を助ける薬もああります。
参考になれば幸いです。
お大事になさってください。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める

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