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  • 40代 男性

    鬱になっていて、やるきがでず、すぐに死にたくなってしまいま…

    鬱になっていて、やるきがでず、すぐに死にたくなってしまいます。

    人の声のトーンや目つきや表情が気になってしまい、また、すべてのひとが自分をよく思っていないように感じます。

    どうすれば、人の視線や表情、声色を気にせず過ごせますか。

    2018.08.21 00:00
医師からの回答

ご相談ありがとうございます。
鬱になり死にたくなる気分があることはとてもつらい状況と思います。周囲の人の視線が気になったり、責められているような感じがするなどの状態は、気分の落ち込みが強いときに起こることがあります。自分の考え方を変えるなどの対処では対応しきれないことが多く、かえってつらさを強めてしまうことがあります。精神科で相談いただき、休養をとってぐっすり休める方法について相談いただくことが良いと思います。
参考になれば幸いです。
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