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  • 40代 男性

    女性に振られたショックで、時々激しい鬱状態になります。当然…

    女性に振られたショックで、時々激しい鬱状態になります。

    当然、妻や家族には相談出来ず、職場にも打ち明けられそうな人がいないので、苦しく、心の行き場もなく、ひたすら耐えています。

    心理学や脳神経関係の書物を色々読みましたが、結局失恋の悩みは時間の経過で自然に解決する他ないと書いてあり、かなり絶望しています。

    時々、鬱スイッチが入ってしまうと、悲しみで感情が爆発しそうになるのですが、どうしたらいいでしょうか。

    2018.08.21 00:00
医師からの回答

ご相談ありがとうございます。
悩みや気分の落ち込みがあるときにまったく話す人がいないことはとてもつらい状況と思います。明らかに原因となる出来事があった場合、そのことによる気分の落ち込みが戻るためには時間を要します。その中ですこしでも早く落ち込みを和らげるためには、睡眠を十分とり、体調を整えることが大切です。また、アルコールは、飲酒している時間はつらいことへの気分が軽くなる感じがしますが、酔いがさめた時に強い落ち込みを招く可能性があり、避けることが望ましいと思われます。
参考になれば幸いです。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める
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