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  • 40代 女性

    毎日ではないのですが、たまに便秘があり、お通じが良くないこ…

    毎日ではないのですが、たまに便秘があり、お通じが良くないことがあります。

    何かサプリメントや薬、良い方法がないか相談したいです。

    2018.08.21 00:00
医師からの回答

御相談ありがとうございます。その後はいかがでしょうか。
お通じは改善されてきましたか。

もし軟便やガスが出るなどの腸内環境の乱れがあるようであれば 整腸剤を内服してみるといいかもしれません。ドラッグストアの薬剤師さんに症状をお話になるとどのような商品がいいかお勧めされると思います。

また食べ物では発酵食品がお勧めですし、お腹ののの字マッサージも便秘にいいと思います。私も朝夜しています。

また何かありましたらご質問ください。
お大事になさってください。

ご相談ありがとうございます。
便秘は食事の影響をうけやすく、野菜を多めにたべることは大切です。おなかを寝る前などに右回りにマッサージすること、便意を感じたら我慢せずにトイレにいくことを心がけられると良いと思います。とくに便意を我慢することは便意の出現につながるため注意ください。市販のサプリメントでは効果が確認されているものが少なく、相談者様の体質に合わない可能性もあります。病院の処方薬では、下剤以外に腸の動きを助けるビタミン剤の処方を受けることもできます。
上記対応をしても便秘がある際には、病院での相談を検討ください。
参考になれば幸いです。
お大事になさってください。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める
ご自身やご家族の悩みを医師にご相談ください。

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