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  • 30代 男性

    いつも膝や腰が痛いと言っています。あまり運動をしていないか…

    いつも膝や腰が痛いと言っています。

    あまり運動をしていないからだと思うのですが、飽きずに無理なくできるストレッチなどを教えてほしいです。

    2018.08.21 00:00
医師からの回答

はじめまして。膝や腰に痛みがあるのですね。対処としてはおっしゃる通り適度な運動やストレッチ、温かいお風呂にゆっくりつかったりマッサージも効果的です。ストレッチは痛い部位だけではなく全身おこなっていただき、少ない回数から始めてみてください。症状が継続するようであれば一度整形外科に受診して診察、検査を受けることをお勧めします。またいつでも相談ください。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める
について医師にご相談ください。

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