どのような症状で
お困りですか?
  • 50代 女性

    睡眠状態が良くありません。2?3か月寝付けず、寝れても夜中…

    睡眠状態が良くありません。

    2?3か月寝付けず、寝れても夜中に起きるとそれから寝れなくなります。
    全く寝れない時もあります。

    寝る前のストレッチや入浴や睡眠のために良いことと言われていることは色々試してみていますが、効果があるように思えません。

    寝れないことによってイライラしてしまい、悪循環になっているような気がします。

    せめて4?5時間寝れたら心身ともに楽になれそうなのにと思っています。

    睡眠薬を使ってでも寝るべきなのか?相談したいです。

    2018.08.21 00:00
医師からの回答

ご相談ありがとうございます。
睡眠状態は嗜好品や生活習慣の影響を受けることがあります。相談者様はすでに対応を実践されており、その状況で眠られない状況があるときには服薬について検討いただいたほうが良いかと思います。睡眠薬にはさまざまな種類があり、寝つきをよくするもの、ぐっすり眠られるようにするものもあります。服薬については、精神科もしくは心療内科で相談することを検討ください。
参考になれば幸いです。
お大事になさってください。

アドバイス : 受診を勧める
イライラの症状をお持ちなら

この症状に近い健康相談