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  • 50代 女性

    とにかく毎日ストレスがあり、なんでも真面目に受け止め、人を…

    とにかく毎日ストレスがあり、なんでも真面目に受け止め、人を信じます。

    熟睡できず、心配毎でいっぱいです。

    不安症と診断されていますが、考え事でここ最近よく眠れません。

    何か対処法を教えてください。

    2018.08.21 00:00
医師からの回答

ご相談ありがとうございます。
不安症で眠られないことご心配と思います。熟睡できない場合、気分の問題は不安だけでなく意欲低下、抑うつ気分なども和らぐことが難しくなります。数日間ぐっすり眠ることが気分の症状改善には大切であり、担当医と睡眠薬使用について相談ください。また、アルコールやカフェインは焦る気持ちを引き起こしてしまいます。これら嗜好品は避けることが望まれます。
参考になれば幸いです。
お大事になさってください。

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