どのような症状で
お困りですか?
  • 30代 女性

    睡眠は十分とっていると思うのですが、毎日1日中眠いです。毎…

    睡眠は十分とっていると思うのですが、毎日1日中眠いです。

    毎晩の晩酌が良くないのかもしれませんが、どうしても飲んでしまいます。

    内科ではなく心療内科でしょうか。

    2018.08.21 00:00
医師からの回答

御相談ありがとうございます。
その後はいかがでしょうか。
眠気は良くなってきましたか。

アルコールは眠りの質を落とすことがありますので一度控えて眠りの質が良くなるか見てみるといいと思います。
また睡眠時無呼吸症候群などありますと日中の耐え難い眠気を起こすことがありますが、いびきや夜間呼吸が止まっているなど指摘されたことはないでしょうか。

睡眠障害についてみてもらわれるのであれば心療内科でいいと思います。
もしまだ受診されてなければ一度ご相談されてみるといいと思います。

また何かありましたらご質問ください。お大事になさってください。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める

ご相談ありがとうございます。
就寝前の飲酒は、一見、寝つきをよくするように感じられますが、実際には睡眠が浅くなり、このために十分な睡眠を得られなくなることがあります。受診される前に、飲酒を止め、軽い運動を日中に行い、嗜好品にも注意することをお勧めします。嗜好品では、緑茶やコーヒーなどカフェインを含む飲料を避けることが良いと思います。また、就寝前にスマートフォンやパソコンをみることも良い睡眠の妨げになる可能性があります。
これら嗜好品と生活環境を変えても熟眠感が得られないとき、飲酒を止められないときには精神科の受診を検討いただければと思います。
参考になれば幸いです。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める
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