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    70代 男性

    疲れ目が酷い時があるので、手軽な予防や対処法を知りたいです…

    疲れ目が酷い時があるので、手軽な予防や対処法を知りたいです。

    自己マッサージや、休めるために休憩したり、つぼマッサージはしていますが、だいたい3日に一度くらい酷い疲れ目になります。

    2018.08.21 00:00
医師からの回答

御相談どうもありがとうございます。

眼精疲労でお困りなのですね。
眼精疲労は原因を取り除かなければマッサージなどでは難しい場合があります。

原因が目の酷使、長時間使用によるものでしたら1時間目を酷使したら10分程度遠くを見たりホットタオルなどで目を温めるといいと思います。

また目が見えにくいのを無理してみていますと眼精疲労がひどくなることがあります。目はきちんと見えているか、メガネが必要な場合はメガネの度数があっているかなどチェックしてもらうといいと思います。

年齢的にも白内障などもあるかと思いますのでもし眼科で診察を受けていらっしゃらないければ一度眼科で診察をお勧めします。

また何かありましたらご質問ください。

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