イシコメ

どのような症状で
お困りですか？

  • 50代 男性

    体重を健康的に落としたいのですが、スポーツジムに通うなど経…

    体重を健康的に落としたいのですが、スポーツジムに通うなど経済的な負担は負いたくないです。

    効果的な運動の仕方、食事を摂る際の注意点、サプリメントの使用制限など、素人判断ではないアドバイスをいただきたいです。

    2018.08.21 00:00
医師からの回答

S Y医師　アレルギー科・一般内科・感染症科・健診・予防医学・腎臓内科・透析・一般外科・血管外科・口腔外科・呼吸器外科・消化器外科・循環器外科・人工臓器・移植外科・脳神経外科・整形外科・スポーツ医学・泌尿器科・産婦人科・小児科・緩和医療・麻酔科・救急医療科・集中治療科・輸血部・放射線科・心療内科・精神科・製薬医学・代替医療・統合医療

こんにちは。
運動で体重を落としたいのですね。
一般的には、有酸素運動が良いとされています。運動強度の強すぎない運動を、長時間継続して行うものです。ジョギングや水泳などはこれにあたります。また、習慣づけて継続的に運動を行うことも大切です。
サプリメントに制限はありませんが、食事と合わせて、カロリーは適正に抑えた方が良いでしょう。
どうぞお大事になさってください。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める
内容に関するご意見
ご自身やご家族の悩みを医師にご相談ください。

この症状に近い健康相談

30代 男性

友人の話になりますが、大便した時にモノと一緒にしたたるくら…

友人の話になりますが、大便した時にモノと一緒にしたたるくらいの血が出たようなのです。便器の水が赤くなるくらいみたいです。前日にお腹が痛くな…

S Y医師　アレルギー科・一般内科・感染症科・健診・予防医学・腎臓内科・透析・一般外科・血管外科・口腔外科・呼吸器外科・消化器外科・循環器外科・人工臓器・移植外科・脳神経外科・整形外科・スポーツ医学・泌尿器科・産婦人科・小児科・緩和医療・麻酔科・救急医療科・集中治療科・輸血部・放射線科・心療内科・精神科・製薬医学・代替医療・統合医療

こんにちは。 おしりのことでお悩みのことと思います。 ご記載の状況ですと、痔からの出血、血便などが考えられますが、排便時にしたたるよう…

30代 女性

心臓がドクンと1回だけ強くなる、ということが1日に何回かあ…

心臓がドクンと1回だけ強くなる、ということが1日に何回かあります。 一年前の心電図はひっかかりませんでした。 産後の30代女性です。 …

井林 雄太医師　アレルギー科・一般内科・家庭医療・感染症科・血液内科・健診・予防医学・膠原病科・呼吸器内科・在宅医療・腫瘍内科・消化器内科・神経内科・循環器内科・腎臓内科・透析・総合診療・代謝・内分泌科・リウマチ科・老年内科・一般外科・口腔外科・消化器外科・乳腺・内分泌外科・脳神経外科・整形外科・スポーツ医学・リハビリテーション科・泌尿器科・産婦人科・小児科・小児外科・形成外科・美容・アンチエイジング・皮膚科・眼科・耳鼻咽喉科・緩和医療・救急医療科・集中治療科・輸血部・放射線科・放射線腫瘍科・心療内科・精神科・漢方医学・産業医・製薬医学・その他・代替医療・統合医療

不整脈や動悸の原因には脱水や心因性によるもの、甲状腺機能亢進症（バセドウ病）などや心臓そのものによる不整脈など鑑別に上がります。 改…

40代 男性

昨日の10時頃より発熱があり、その後から腰痛が始まりバファ…

昨日の10時頃より発熱があり、その後から腰痛が始まりバファリンを服用したところ痛みは多少治まってきた。夕方頃から痛みが再発し立っているのも…

S M医師　一般内科・麻酔科

ご相談ありがとうございます。 昨晩からの発熱や腰痛でお困りのようですね。 これらの症状を一元的に捉えますと、腎盂腎炎などの感染症の可能…

10代 女性

情緒不安定な状況が急に不定期で頻繁に来ます。それまでやって…

情緒不安定な状況が急に不定期で頻繁に来ます。それまでやっていたことも手につかなくなるくらい不安になったり些細なことにイライラしたり涙が出た…

O A医師　皮膚科・眼科

御相談ありがとうございます。 急に不定期で情緒不安定な状況が頻繁に来るのですね。特に何かきっかけがあるわけでもなく、生理前などでもな…

20代 女性

2017年頃から生理の1.2週間前になると寒気や怠さ熱が出…

2017年頃から生理の1.2週間前になると寒気や怠さ熱が出てきます。生理不順もあり、1ヶ月こないこともあります。病院に行ってこのような症状…

井林 雄太医師　アレルギー科・一般内科・家庭医療・感染症科・血液内科・健診・予防医学・膠原病科・呼吸器内科・在宅医療・腫瘍内科・消化器内科・神経内科・循環器内科・腎臓内科・透析・総合診療・代謝・内分泌科・リウマチ科・老年内科・一般外科・口腔外科・消化器外科・乳腺・内分泌外科・脳神経外科・整形外科・スポーツ医学・リハビリテーション科・泌尿器科・産婦人科・小児科・小児外科・形成外科・美容・アンチエイジング・皮膚科・眼科・耳鼻咽喉科・緩和医療・救急医療科・集中治療科・輸血部・放射線科・放射線腫瘍科・心療内科・精神科・漢方医学・産業医・製薬医学・その他・代替医療・統合医療

人間の体温は朝から夜にかけて0.5-1.0度と変動します（夜のほうが高くなる）、微熱があっても、だるさや風邪症状や体の不調があることの…

10代 女性

去年不登校になり、今年の5月末から腹痛が続き病院に行ったと…

去年不登校になり、今年の5月末から腹痛が続き病院に行ったところ、過敏性腸症候群と診断されました。 過敏性腸症候群になると、悪寒はしま…

O A医師　皮膚科・眼科

こんにちは。ご相談ありがとうございます。 過敏性腸症候群になると悪寒がすると言うよりも自律神経失調症から体温調節がうまくできていない…

30代 男性

以下の症状に悩まされています。大きく二つあります。箇条書き…

以下の症状に悩まされています。 大きく二つあります。 箇条書きでまとめさせていただきます。 <一つ目> ・年に1,２回39〜40度…

O A医師　皮膚科・眼科

御相談ありがとうございます。 年に1,２回39〜40度の熱が出るけでもインフルエンザは陰性とのことですのでインフルエンザ以外のウイル…

20代 女性

性欲が強すぎて困っています。20代前半女です。いつでも性的…

性欲が強すぎて困っています。 20代前半女です。いつでも性的なことを考え身体が反応してしまい、仕事等に支障が出ています。 セッ…

井林 雄太医師　アレルギー科・一般内科・家庭医療・感染症科・血液内科・健診・予防医学・膠原病科・呼吸器内科・在宅医療・腫瘍内科・消化器内科・神経内科・循環器内科・腎臓内科・透析・総合診療・代謝・内分泌科・リウマチ科・老年内科・一般外科・口腔外科・消化器外科・乳腺・内分泌外科・脳神経外科・整形外科・スポーツ医学・リハビリテーション科・泌尿器科・産婦人科・小児科・小児外科・形成外科・美容・アンチエイジング・皮膚科・眼科・耳鼻咽喉科・緩和医療・救急医療科・集中治療科・輸血部・放射線科・放射線腫瘍科・心療内科・精神科・漢方医学・産業医・製薬医学・その他・代替医療・統合医療

心療内科に受診すべきです。 おそらく強迫神経症などの心因性ではないでしょうか、他に 文面からは不安神経症やパニック障害などを考慮し…

10代 女性

7月中旬から今もめまいがしています7月に微熱があり内科に行…

7月中旬から今もめまいがしています 7月に微熱があり内科に行き、めまいの原因は わからないままです 8月に新たに同じ内科に行き、やは…

S M医師　一般内科・麻酔科

ご相談ありがとうございます。 めまいでお困りのようですね。 今はめまいの原因などについて診断がついていないようですので、まずは、診断が…

20代 女性

7歳子どもの頭痛についてです。先ほどおもちゃの断捨離を2人…

7歳子どもの頭痛についてです。 先ほどおもちゃの断捨離を2人でしていたところ、突然頭を痛がりました。ぶつけた様子もなく、ジンジンする痛み…

O A医師　皮膚科・眼科

御相談ありがとうございます。 ズキズキ脈打つ痛みであれば片頭痛かもしれません。 この場合、光や音刺激を避けた暗い部屋で痛いところを…

みんなの健康相談
無料で医師に相談する
よく検索される症状
回答医師

井林 雄太 先生

アレルギー科・一般内科・家庭医療・感染症科・血液内科・健診・予防医学・膠原病科・呼吸器内科・在宅医療・腫瘍内科・消化器内科・神経内科・循環器内科・腎臓内科・透析・総合診療・代謝・内分泌科・リウマチ科・老年内科・一般外科・口腔外科・消化器外科・乳腺・内分泌外科・脳神経外科・整形外科・スポーツ医学・リハビリテーション科・泌尿器科・産婦人科・小児科・小児外科・形成外科・美容・アンチエイジング・皮膚科・眼科・耳鼻咽喉科・緩和医療・救急医療科・集中治療科・輸血部・放射線科・放射線腫瘍科・心療内科・精神科・漢方医学・産業医・製薬医学・その他・代替医療・統合医療

O A 先生

皮膚科・眼科

K M 先生

アレルギー科・一般内科・家庭医療・感染症科・健診・予防医学・膠原病科・呼吸器内科・在宅医療・腫瘍内科・消化器内科・循環器内科・総合診療・代謝・内分泌科・リウマチ科・老年内科・一般外科・形成外科・美容・アンチエイジング・皮膚科・耳鼻咽喉科

回答医師一覧
トップへ戻る