イシコメ

どのような症状で
お困りですか？

  • 40代 女性

    勤め先の人間関係で、精神的なストレスが多く、下痢と便秘を繰…

    勤め先の人間関係で、精神的なストレスが多く、下痢と便秘を繰り返しています。

    熟睡感が得られずとても疲れています。

    不眠とストレスによる下痢を改善するには、どうしたらいいでしょうか？

    2018.08.07 15:09
医師からの回答

T K医師　在宅医療・総合診療・救急医療科・心療内科・精神科・産業医

ご相談ありがとうございます。 精神科医のＴKと申します。原因が不眠とストレスであれば、これらを可能な限り改善させることが大切になります。仕事関係のストレスをすぐに改善することは難しいと思いますが、睡眠に関してはコーヒー、緑茶などカフェインを含む飲み物、飲酒など嗜好品の変更で改善されることがあります。就眠前のスマートフォン、パソコンなど視界に光の刺激が入るものを避けることも大切です。睡眠状態がよくなっていくと、集中力と判断力が改善し、ストレスを和らげる気持ちも得られてくる可能性があります。気分の落ち込みが長時間続く際には、病院で治療をうけることによって良く眠られるようになると思います。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める
内容に関するご意見
疲れの症状をお持ちなら

この症状に近い健康相談

50代 女性

ストレスで鬱になりそうで、自分でどうしたらいいのか分からな…

ストレスで鬱になりそうで、自分でどうしたらいいのか分からないので、相談はしたいのですが、時間の余裕もなくできていません。 とにかく人間関…

T K医師　在宅医療・総合診療・救急医療科・心療内科・精神科・産業医

ご相談ありがとうございます。 精神科医のＴKと申します。イライラや気分の落ち込みが、2カ月など長い間続くときには病院受診か相談をお勧めしま…

30代 男性

最近バイト3つしだしてバイトばかりのせいかで疲れから分から…

最近バイト3つしだしてバイトばかりのせいかで疲れから分からないですが体調が優れず、食欲が段々と落ち食事も完食できなくなりました。ご飯を見る…

O A医師　眼科

御相談ありがとうございます。 バイトが肉体的にも精神的にもストレスになっている状況でしょうか。食欲以外にも睡眠障害などはないですか。…

40代 女性

2週間前くらいから、夜眠れなくなりました。布団に入ってから…

2週間前くらいから、夜眠れなくなりました。 布団に入ってから2時間以上は寝れない、寝ても2時間程で目が覚めて、そこから朝まで眠れなくなる…

O A医師　眼科

こんばんは。ご相談ありがとうございます。 寝つきが悪く睡眠の質も良くないのですね。ご自身でできることとしては　朝起きたらすぐに日光を…

20代 女性

2週間前くらいから、夜眠れなくなりました。布団に入ってから…

2週間前くらいから、夜眠れなくなりました。 布団に入ってから2時間以上は寝れない、寝ても2時間程で目が覚めて、そこから朝まで眠れなくな…

斎藤 秀樹医師　一般内科・消化器内科

ご相談ありがとうございます。おはようございます。 もうじきバイトの時間ですね。ご苦労様ですね。入眠障害と、中途覚醒と言う形の睡眠障害でお…

30代 女性

最近夜中(2時頃)に目が覚めます。何か物音がすると気になっ…

最近夜中(2時頃)に目が覚めます。 何か物音がすると気になって目が覚めてしまいます。 目が覚めるのはだいたい一度で、その後は朝まで眠れ…

井林 雄太医師　アレルギー科・一般内科・家庭医療・感染症科・血液内科・健診・予防医学・膠原病科・呼吸器内科・在宅医療・腫瘍内科・消化器内科・神経内科・循環器内科・腎臓内科・透析・総合診療・代謝・内分泌科・リウマチ科・老年内科・一般外科・口腔外科・消化器外科・乳腺・内分泌外科・脳神経外科・整形外科・スポーツ医学・リハビリテーション科・泌尿器科・産婦人科・小児科・小児外科・形成外科・美容・アンチエイジング・皮膚科・眼科・耳鼻咽喉科・緩和医療・救急医療科・集中治療科・輸血部・放射線科・放射線腫瘍科・心療内科・精神科・漢方医学・産業医・製薬医学・その他・代替医療・統合医療

不眠の対策として30分くらい長めのおふろにはいって深部体温を高めるなど疲れもとれやすく良質な睡眠がとれますね。寝る前ははやめに部屋を暗…

40代 女性

ワイパックスは、約２０年近く心療内科から貰い飲んでます。今…

ワイパックスは、約２０年近く心療内科から貰い飲んでます。今までは、１日３回だったのを今月頭からは、１日２回に減らしました。 離脱症状的な…

井林 雄太医師　アレルギー科・一般内科・家庭医療・感染症科・血液内科・健診・予防医学・膠原病科・呼吸器内科・在宅医療・腫瘍内科・消化器内科・神経内科・循環器内科・腎臓内科・透析・総合診療・代謝・内分泌科・リウマチ科・老年内科・一般外科・口腔外科・消化器外科・乳腺・内分泌外科・脳神経外科・整形外科・スポーツ医学・リハビリテーション科・泌尿器科・産婦人科・小児科・小児外科・形成外科・美容・アンチエイジング・皮膚科・眼科・耳鼻咽喉科・緩和医療・救急医療科・集中治療科・輸血部・放射線科・放射線腫瘍科・心療内科・精神科・漢方医学・産業医・製薬医学・その他・代替医療・統合医療

脳神経内科の先生は、目眩専門の先生でもあるそうなんで現在、頭痛と共に通ってます。どちらの先生も薬要らない。と減らす方向で行ってます。仕事も…

10代 女性

数ヶ月前から度々胃痛、みぞうちの痛み、不快感、圧迫感や下痢…

数ヶ月前から度々胃痛、みぞうちの痛み、不快感、圧迫感や下痢、お腹が鳴ったり、食欲不振に陥り体重が減少します。一度症状がでると2、３週間続い…

O A医師　眼科

ご相談ありがとうございます。 19歳という年齢からは胃がんの可能性は低いように思いますが体重減少などありますか。 症状からは機…

20代 女性

食欲についてお伺いしたいです。社会人になって半年経つのです…

食欲についてお伺いしたいです。 社会人になって半年経つのですが、食欲が一気に落ちたような気がします。言ってしまえば、食欲って何だっけ？と…

T K医師　在宅医療・総合診療・救急医療科・心療内科・精神科・産業医

ご相談ありがとうございます。 意欲や気分の変化にともなって、食欲に変化がでていることは多く、気分の落ち込みが強いときには食欲がなくなり、…

40代 女性

はじめて利用させていただきます。昨日、浴室にいる際背中がゆ…

はじめて利用させていただきます。 昨日、浴室にいる際背中がゆっくり トク…トク…と脈打つような感じがしました。5回ほど脈打ったあと…

斎藤 秀樹医師　一般内科・消化器内科

ご相談ありがとうございます。こんにちは。 胸に動悸のようなドキドキとする症状が出たようですね。数回程度ですから、期外収縮と言う不整脈だっ…

20代 男性

友人の症状です。20代女性診断はありませんが、医師から躁う…

友人の症状です。 20代女性 診断はありませんが、医師から躁うつ若しくは境界性パーソナリティー障害の可能性を示唆されているそうです…

井林 雄太医師　アレルギー科・一般内科・家庭医療・感染症科・血液内科・健診・予防医学・膠原病科・呼吸器内科・在宅医療・腫瘍内科・消化器内科・神経内科・循環器内科・腎臓内科・透析・総合診療・代謝・内分泌科・リウマチ科・老年内科・一般外科・口腔外科・消化器外科・乳腺・内分泌外科・脳神経外科・整形外科・スポーツ医学・リハビリテーション科・泌尿器科・産婦人科・小児科・小児外科・形成外科・美容・アンチエイジング・皮膚科・眼科・耳鼻咽喉科・緩和医療・救急医療科・集中治療科・輸血部・放射線科・放射線腫瘍科・心療内科・精神科・漢方医学・産業医・製薬医学・その他・代替医療・統合医療

対策として30分くらい長めのおふろにはいって深部体温を高めるなど疲れもとれやすく良質な睡眠がとれますね。寝る前ははやめに部屋を暗くし夜…

みんなの健康相談
無料で医師に相談する
よく検索される症状
回答医師

井林 雄太 先生

アレルギー科・一般内科・家庭医療・感染症科・血液内科・健診・予防医学・膠原病科・呼吸器内科・在宅医療・腫瘍内科・消化器内科・神経内科・循環器内科・腎臓内科・透析・総合診療・代謝・内分泌科・リウマチ科・老年内科・一般外科・口腔外科・消化器外科・乳腺・内分泌外科・脳神経外科・整形外科・スポーツ医学・リハビリテーション科・泌尿器科・産婦人科・小児科・小児外科・形成外科・美容・アンチエイジング・皮膚科・眼科・耳鼻咽喉科・緩和医療・救急医療科・集中治療科・輸血部・放射線科・放射線腫瘍科・心療内科・精神科・漢方医学・産業医・製薬医学・その他・代替医療・統合医療

O A 先生

眼科

K M 先生

アレルギー科・一般内科・家庭医療・感染症科・健診・予防医学・膠原病科・呼吸器内科・在宅医療・腫瘍内科・消化器内科・循環器内科・総合診療・代謝・内分泌科・リウマチ科・老年内科・一般外科・形成外科・美容・アンチエイジング・皮膚科・耳鼻咽喉科

回答医師一覧
トップへ戻る