お困りですか？
ご相談ありがとうございます。 精神科医の若たけと申します。1年前に比べて生活習慣に変化がないかご確認ください。食事の量、食べる内容など血糖を上げやすいものに変わったため眠気が強くなる方もいます。体重が増えたために熟睡できなくなる方もあります。就寝時間が睡眠に与える影響も大きく、布団に入るのが午後8時など早すぎるために、睡眠時間は長くとれているのに、熟睡できなくなっていることもあります。胸やけやゲップがでるということは、食事の時間と就眠時間が近すぎるからかもしれません。酸っぱいものがあがってくる、胸やけがあるときには逆流性食道炎を起こしていることもあるので、この際には消化器内科受診が勧められます。
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昔に比べて良く眠くなるのは加齢でしょうか。
この1年ほど1日数回耐えられないほど眠くなります。
睡眠時間は６?７時間、途中トイレ1回行きます。
あと胸やけというのでしょうかゲップが良く出ます。
原因と対処法について教えてください。