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医師からの回答
こんにちは。
ストレスが多く、お酒をのまないと寝られないとのこと、さぞかしつらいこと思います。
しかしながら、医師から見ると、好ましい状況ではないように思います。
理由は2つ、まず一つ目は、飲まないと寝られない、ということです。これは、お酒に「依存」している状態と考えられます。これは、あまりよい状態とは思えません。
二つ目は、お酒を飲んで睡眠する、ということです。確かに、お酒を飲むと寝付きは良くなりますが、睡眠の深さが浅くなり、夜中に目が覚めることも増えると言われています。そのため、睡眠の質は低下し、それを毎日続けていると言うことは、体に負担がかかります。ストレスも溜まりやすくなるでしょう。
まずは、精神科のクリニックなどを受診し、ストレスが多くアルコールが必要なこと、また、飲まないと寝られないことを相談するのが良いと思います。対処法などのアドバイスがもらえ、必要であれば治療も開始できるでしょう。
どうぞお大事になさってください。
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ストレスが多く、毎日アルコールが必要です。
呑まないと寝れません。でも呑んだら寝れます。
暴れはしませんが、でもできるだけ呑みたくありません。