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    60代 女性

    寝つきが悪く、市販薬では改善できず、かかりつけ医に睡眠導入…

    寝つきが悪く、市販薬では改善できず、かかりつけ医に睡眠導入剤を処方していただいてます。

    一年半位になりますが、睡眠導入剤を飲まないと寝付けず、ずっと薬を飲んでても大丈夫なのか心配です。

    睡眠外来に変えた方がいいのでしょうか?
    悩んでいます。

    2018.08.07 15:09
心配の症状をお持ちなら
医師からの回答

T K医師 総合診療・救急医療科・心療内科・精神科・産業医

ご相談ありがとうございます。 精神科医の若たけと申します。睡眠薬には自然と眠りを起こすものと、脳の神経の働きを抑えて睡眠をもたらすものがあります。また、その中には、服用を続けると体が慣れてしまい、薬がないと眠られなくなるもの(依存性、耐性ができる)があります。まずはじめに生活習慣と嗜好品を変えてみて、それで効果がなければ睡眠薬の変更を主治医と話し合われることをお勧めします。生活習慣では、運動が少ない、布団に入るのが午後8時など早すぎるといった点を変えると睡眠が得られやすくなります。また、就眠前にスマートフォンやパソコンを見ることは睡眠に悪い影響を起こす可能性があります。嗜好品では、コーヒー、緑茶といったカフェインを含む飲み物を避ける、飲酒は避けるといった変更が効果的です。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める

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