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  • 40代 女性

    以前から食品や薬品のアレルギーが多く困っています。体調が悪…

    以前から食品や薬品のアレルギーが多く困っています。

    体調が悪いと今までに出ていなかったものもアレルギー反応が出てしまうのですが、どうしたらいいでしょうか。

    2018.08.21 00:00
医師からの回答

この度はご相談ありがとうございます。
心療内科・総合内科専門医の森と申します。

アレルギーの症状でお困りのようでお辛いですよね。
たしかに、体調が悪いとアレルギーの症状が出やすくなってしまうことがあります。
まずは体調を崩さないための自己管理が大切です。
しっかりと睡眠をとること、しっかりと3食食事をとること。
食べ物もアレルギーの起こらない食べ物でタンパク質を含む、野菜もしっかり取り入れる形でバランスよく摂って頂きたいです。
また、適度な運動も免疫の安定化にもつながるかと思います。ストレッチ、ヨガ、ウォーキングなど、ご自身にあったものを取り入れていただければと存じます。

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