どのような症状で
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  • 70代 男性

    約半年前から寝つきが悪くなり熟睡できません。夜中に目が覚め…

    約半年前から寝つきが悪くなり熟睡できません。

    夜中に目が覚めて、うとうとすることが多いです。

    従って昼間に眠くなり、昼寝をすることが習慣になっています。

    2018.08.21 00:00
医師からの回答

こんにちは。
眠りのことでお悩みですね。
あなたの症状は、中途覚醒という睡眠障害の症状に思えます。
自分で出来ることとして、日中の昼寝を控える(寝ても30分まで)、日中体を軽く動かす、寝る前にお酒を飲まない、などがあります。 まずは、昼間眠くなっても寝過ぎないことが大切です。
睡眠障害は、程度によっては治療対象になります。睡眠外来で診断、治療をしていますので、一度受診してよく見てもらうのがいいでしょう。
どうぞお大事になさってください。

アドバイス : 受診を勧める

ご相談ありがとうございます。
寝つきの悪い状態が半年ほどつづき、夜中に目がさめてしまう場状態では日中への影響が大きく、辛い状況と思います。睡眠だけの問題でもこのような状態になりますが、気分の変動があるときにも眠りの問題は生じやすくなります。意欲がなくなり、気分が落ち込むことが続くと、焦る気持ちがでて、そのために熟睡できなくなることもあります。
睡眠外来もしくは精神科での相談を検討いただければと思います。
参考になれば幸いです。
お大事になさってください。

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