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    30代 男性

    眠れず、疲れが取れません。体調面でもいい加減しんどくてつら…

    眠れず、疲れが取れません。

    体調面でもいい加減しんどくてつらい状態です。
    ここまで大変だと思うのは初めてだったので、病院に行きましたがあまり改善されません。

    改善するにはどうしたらいいでしょうか。

    2018.08.07 15:09
医師からの回答

ご相談ありがとうございます。 精神科医のTKと申します。体調面で優れず、睡眠がとれない状態はかなりお辛いと思います。病院受診されたとのことですが、処方された薬剤が睡眠薬である場合、種類の変更により睡眠状態が改善することがあります。意欲がなくなったり、落ち込みが強い時には睡眠薬のみで眠られないことが多く、抗うつ薬の服薬を検討されたほうが良いかもしれません。また、嗜好品ではコーヒーや緑茶などカフェインを含む飲み物は避けてください。寝る前に飲酒される方もいらっしゃいますが、飲酒により睡眠が浅くなってしまい、熟眠感が得られないこともあります。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める
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