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  • 30代 女性

    彼氏と別れてここ1ヶ月たったんですが、それから何もやる気が…

    彼氏と別れてここ1ヶ月たったんですが、
    それから何もやる気が出なく音楽を聞いてないと泣きそうになって何もかも壊したくなるし、死にたくて死にたくてたまらなくなります。人と関わるのも嫌で上手く話せなくなってただただ死ぬ事ばかり考えてしまって自己否定しか出来なくて息苦しいし寝れないし何もやる気出ないしでどうしたら良いかわかりません。こんな事相談するべきではないかもですがアドバイスなどがあったら教えてください

    2018.08.29 11:33
医師からの回答

御相談ありがとうございます。
その後はいかがでしょうか。
少しは落ち着かれましたか。

恋人との別れはお辛いことと思います。今は苦しい辛い思いでいっぱいかと思いますが 時間がたつにつれてその気持ちは少しずつ癒されていくと思います。

音楽を聴いたり、外出をしてみたりして気分転換をはかるといいと思いますが、どうしても眠れない、食べれないなどの症状が続くようであれば心療内科などでご相談されてみてもいいと思います。

今は少し良くなられているといいですが。
また何かありましたらご質問ください。

どうぞお大事になさってください。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める

ご相談ありがとうございます。
辛いことがあり、それによって何もやる気がなくなり、落ち込んむことは誰にでも起こる反応です。しかし、それが長く続いて生活に支障がでてしまうときには、お話ししやすい人に話を聞いてもらう、もしくは受診して心理士さんなどとお話することで気分が和らぐこともあります。睡眠をよくとることが大切ですが、ご相談をみると息苦しくて眠られないつらさもあり、眠りやすい薬を服用することも方法の1つです。数日間ぐっすり眠ると気分も少しずつ変わってくることがあります。
参考になれば幸いです。

アドバイス : 受診を勧める
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