どのような症状で
お困りですか?
  • 30代 女性

    数ヶ月前から眠れないです。無理に寝ようとしてもよくないと思…

    数ヶ月前から眠れないです。

    無理に寝ようとしてもよくないと思い、目を開けていると明け方まで起きています。

    そのせいで、昼間の集中力は落ちるしイライラします。

    寝るには睡眠薬が必要かと思うのですが、原因は両親と会社だと思います。

    どちらも取り除きようのないストレスなので、どうしたらいいいか行き詰まっています。

    2018.09.10 00:00
医師からの回答

御相談どうもありがとうございます。

数か月前から不眠があり、原因がご両親と会社にありそうだということですね。

もし原因が取り除けないようであれば 心療内科でご相談されて眠剤を処方してもらったり、必要であればカウンセリングなど受けるなどされるといいかもしれません。

また会社の問題であれば もし産業医がいるようであれば産業医にご相談されてみるといいと思います。

また何かありましたらご質問ください。
お大事になさってください。

アドバイス : 受診を勧める

こんにちは。
眠りのことでお悩みですね。
あなたの症状は、入眠障害という睡眠障害の症状に思えます。
自分で出来ることとして、ストレス解消以外では、日中の昼寝を控える(寝ても30分まで)、日中体を軽く動かす、寝る前にお酒を飲まない、などがあります。
睡眠障害は、程度によっては治療対象になります。睡眠外来で診断、治療をしていますので、一度受診してよく見てもらうのがいいでしょう。
どうぞお大事になさってください。

アドバイス : 受診を勧める
イライラの症状をお持ちなら

この症状に近い健康相談