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  • 10代 女性

    私の友達が学校から帰って寝て夜中にご飯を食べるという生活を…

    私の友達が学校から帰って寝て夜中にご飯を食べるという生活をしているのですが体は大丈夫なのでしょうか?
    私は常にそこが心配です。

    2018.09.19 18:22
医師からの回答

御相談どうもありがとうございます。

夜中に食事をするとどうしても消化不良になったり胃に負担がかかりやすくなりますので出来れば寝る2,3時間前に食事を済ませるのが理想ではあります。

ただ個人差がありそれで特に問題なければそのパターンでもいい場合もありますので御本人次第ですね。

また何かありましたらご質問ください。

ご相談ありがとうございます。
夜中に食事をとることは胃腸に負担をかける可能性がありますが、生活リズムが一定で、帰宅後に十分な睡眠をとってから、勉強などのために夜中の起床後に食事をとることはあると思います。胃腸の不調がある際には生活リズムの変更が望ましいかもしれません。また睡眠の状態が悪いときにも変更は検討した方がよろしいかと思います。
参考になれば幸いです。

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