御相談ありがとうございます。

げっぷの問題や胸やけなどの症状からは逆流性食道炎かもしれませんね。この場合はＰＰＩ製剤が効く可能性がありますので消化器内科で診察を受けられるといいと思います。

御自身で注意することは　よく噛んでゆっくり食べる　腹八分目にする　脂っこいものを避けて消化のいいものをたべる　食べた後横にならない、腹部を締め付ける服装を避けるなどでしょうか。

また何かありましたらご質問ください。

ご相談ありがとうございました。げっぷ（呑気）は食事とともに空気を飲み込みやすい人や、ガスを作りやすい人、胃腸の消化機能が低下している方などで、ゲップが出そうで出ずに苦しんでいるかたが時々いらっしゃいます。鼻とか口からおもいっきり・ゆっくり空気を吸い込むようにしています。そして、胃のあたりを意識しながら、おなかをへこまし、出すような感じで、出しています。それでも出なければ、肺のあたり（胸の上のあたり）をグーでドンドンと軽く連続で叩いたりしたりします。また炭酸を飲み空気を貯める→いきを吸いながら「あいうえお」と言うことも有用と報告されています。ただあまり無理にげっぷをだすことも良くありませんので症状強ければ一度病院を受診されることをお勧めいたします。

ご相談ありがとうございます。
ゲップが出にくいことは様々な原因から起こりますが、食道、胃の不調でとくに起こりやすくなります。症状が6ヶ月続いていることを考えると、内科、消化器内科で胃、食道について検査をうけることが勧められます。腸の状態がこれら器官に影響する可能性もあるため、下痢や便秘など他の症状もないのかも診察時にはお話しください。
参考になれば幸いです。