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  • 50代 女性

    室谷先生胃腸炎で悩んでいるものです。おかげさまで、胃腸の不…

    室谷先生

    胃腸炎で悩んでいるものです。
    おかげさまで、胃腸の不調は無くなりました。ただ、めまいやふらつきがまだあり、これはどう対処したらいいのか悩んでいます。やはりカリウム不足なのでしょうか?クリニックもお休みなので、何か食べ物で良いものを教えていただけますか?

    2018.10.07 14:18
医師からの回答

ご相談ありがとうございました。めまいとふらつきがまだ続いているとのことですね。これらの症状が血流の悪化によるものであれば血流をよくするために、血管に詰まった脂肪や老廃物を排出することが求められます。この時に必要なのが、魚介類の中でも特に青背魚に多く含まれるオメガ3系の脂肪酸です。サバ、サンマ、イワシ、ブリ、アジなどに含まれ、青背魚以外ではサケからも摂取できます。
野菜類では、ネバネバ成分のムチンが含まれる野菜に血液をサラサラにする効果が期待できます。オクラ、長芋、レンコン、里芋、キノコ類などに含まれます。野菜のほかには、ワカメやもずくなどの海藻類、納豆からも摂取できます。
また鉄欠乏性貧血が原因であればレバーやビタミンCの摂取などが有用です。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める
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