どのような症状で
お困りですか?
  • 10代 女性

    最近呼吸しているときにたまにはみぞおちの辺りが力を入れたよ…

    最近呼吸しているときにたまにはみぞおちの辺りが力を入れたような感じになり息苦しくなる感じがあります。意識的に力を入れているわけではないのにです。心臓の鼓動も速まってる気がします。痛みや過呼吸などはありません。最近悩みごとや不安が増えたのでそのせいでしょうか。何か対策等あればおしえてください。

    2018.11.05 13:47
医師からの回答

御相談ありがとうございます。

悩みごとや不安が増えたのでそのせいかもしれませんね。そのようになった時はゆっくり深呼吸してみるといいと思います。
息を吸おうとするのではなく長くゆっくり吐いて吐ききった時に自然に息を吸う感じですね。
息を吐くことにより副交感神経が優位になって心臓の鼓動もゆっくりになります。

また何かありましたらご質問ください。

痛みの症状をお持ちなら

この症状に近い健康相談