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  • 30代 女性

    現在、双子を妊娠中で17週です。もともと便秘がちでしたが、…

    現在、双子を妊娠中で17週です。もともと便秘がちでしたが、妊娠してから余計ひどくなってしまいお腹もパンパンです。妊娠前の体型としてはBMIが18くらいだったのですが、今では靴を履くのもお腹が圧迫されてきついほどです。妊娠していてもできる便秘解消マッサージや食生活で気をつける点はありますか??

    2019.04.22 18:26
医師からの回答

御相談ありがとうございます。

便秘でお困りなのですね。妊娠中でも飲める便秘薬もありますので、そのようなお薬を服用しつつ柔らかい便がスムーズに出るように調整されるといいと思います。

食事では食物繊維の多いものやヨーグルトなどの乳製品を摂取し ウオーキングで体を動かす、十分に水分摂取をする、朝起きたらコップ一杯の水を飲んで腸を動かしてトイレに行くなど気を付けるといいと思います。

また何かありましたらいつでもご質問ください。

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