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  • 睡眠障害で悩んでいます。不安障害で、精神科医に通っています…

    睡眠障害で悩んでいます。
    不安障害で、精神科医に通っています。
    不安障害は、大分よく良くなり、これから減薬しましょうと言われました。
    ただ、睡眠障害だけは、良くなりません。
    二、三年前に一睡も寝られなくなりました。最初は、婦人科で、更年期として、通っていましたが、途中から、不安障害が酷くなったので、精神科医にお任せしますと言われました。
    マイスリーを使っていましたが、最初は聞いていましたが、効きが悪いので、ルネスタとベルソムラを飲んでいます。
    他にデジレル、イフェクサーSR、クエチアピンを飲んでいます。
    寝つきはかなり悪く、必ず4時半には目が覚めます。
    薬が無いと眠れません。昼寝もできません。かなり辛いです。
    先生は、睡眠障害は、専門で無いらしいです。近くの病院に、睡眠外来があるので、睡眠障害だけ、紹介状を書いてもらい、診察しようか、悩んでいます。
    昼間は、なるべく動くようにして、夜は、早めにパソコンやテレビ、スマホを見ないようにしています。
    部屋を暗くしたり、カフェインが無いお茶や、ホットミルクを飲んで、ねたり。
    もう、寝られなくて、疲れきっています。
    どうか、ご指導下さい。

    2019.05.06 22:49
医師からの回答

御相談ありがとうございます。

睡眠障害はお辛いですね。いろいろ工夫されているようですが何かストレスでもあるのでしょうか。

今のお薬が効いてないことを主治医にご相談されてみるといいと思います。
睡眠外来の受診については そこで対応できる睡眠障害かどうかわかりませんので主治医におはなしされてみてはどうでしょう。
また何かありましたらいつでもご質問ください。

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