御相談ありがとうございます。

急性胃腸炎のようですね。
下痢の場合は整腸剤を内服し、脱水予防に経口補水液など摂取されるといいと思います。お腹を温めるのもいいでしょう。
脂っこいものを避け消化のいいものを少しずつ食べるようにされるといいと思います。
胃腸炎は１週間程度症状が続くこともあります。

もし症状が良くならなければ消化器内科で診察を受けられるといいと思います。
また何かありましたらご質問ください。

こんにちは。
おなかの調子でお困りのことと思います。
症状から考えると、胃腸炎（おなかの風邪）、感染性の腸炎（食中毒など）などが可能性として考えられます。通常1週間程度で症状が治まることが多いです。
基本的に対症療法になりますので、市販のお薬を使うことも構いませんが、効果は多少症状が治まる程度と考えた方が良いでしょう。
下痢で水分を失いますので、脱水にならないよう、水分・電解質をしっかり補給し、食事が出来る場合も消化が良いものにすると良いでしょう。乳酸菌やビフィズス菌を含んだ食事も、腸内環境を整えるのに有効かもしれません。
症状が強くて食事が出来ないことが続いたり、嘔吐を繰り返してしまったり、血便など他の症状が現れたり、体調に不安があるようでしたら、一度消化器内科や胃腸科でみてもらうのが良いように思います。
どうぞお大事になさってください。

ご相談ありがとうございました。腹痛と水様便が続いているのですね。ご記載内容だけでは判断できませんが何らかの感染性腸炎や感冒に伴うウイルス性腸炎、過敏性腸症候群、薬剤性腸炎、クローン病などの炎症性疾患が鑑別にあがります。まずは市販の整腸剤を内服され水分摂取をこまめにされ脱水予防してください。持続する強い腹痛や粘液便、下血の出現、1日１０回以上の水様便がある場合は一度病院を受診されることをお勧めいたします。