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    40代 女性

    無気力になり、何もやる気が起こりません。また、ダラダラ、ゴ…

    無気力になり、何もやる気が起こりません。
    また、ダラダラ、ゴロゴロしたり、食欲不振になったりします。

    他にも夜に寝付きが悪く、なかなか眠れないのですが、何か対処法などあれば教えてください。

    2018.08.07 15:09
医師からの回答

ご質問ありがとうございます。無気力で気分が落ち込んでいる状態では、うつ病や不安状態などを考える必要があります。ご相談の症状のなかには睡眠の問題があり、まずはじめに睡眠状態を改善させることをお試しになると良いでしょう。生活習慣と嗜好品を変えてみて、それで効果がなければ睡眠薬もしくは抗うつ薬の変更について検討することが勧められます。生活習慣では、運動が少ない、布団に入るのが午後8時など早すぎるといった点を変えると睡眠が得られやすくなります。また、就眠前にスマートフォンやパソコンを見ることは睡眠に悪い影響を起こす可能性があります。嗜好品では、コーヒー、緑茶といったカフェインを含む飲み物を避ける、飲酒は避けるといった変更が効果的です。これら取り組みでよく眠られるようになると、意欲の問題が軽減することがあります。生活習慣の変更で効果がないときには受診が勧められます。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める
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