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    60代 男性

    体組成計を購入して、毎日計測していますが、中々内臓脂肪が落…

    体組成計を購入して、毎日計測していますが、中々内臓脂肪が落ちません。

    サプリメントを使用すべきかどうか、またどういった運動をすれば良いのかを相談させてください。

    2018.08.07 15:09
ご自身やご家族の悩みを医師にご相談ください。
医師からの回答

ご相談ありがとうございます。サプリメントは、医師のほうからお勧めというものはありません。運動は、やはりウォーキングなど無理のない有酸素運動がよいかと思いますが、ご自身の続けられそうな運動が一番です。一人だと続かなそうな人は、知人同士声を掛け合って運動できるようなものがよいかもしれません。サプリと運動についての相談でしたが、やはり食事療法も大事かと思います。日頃のカロリーや外食の頻度など検討してみることもおすすめします。