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  • 10代 女性

    今、高校3年の女子ですが、小学生の頃から夜中に2、3回は起…

    今、高校3年の女子ですが、小学生の頃から夜中に2、3回は起きてしまい朝がしんどいです。授業中は睡魔との戦いです。
    疲れが取れない、くだっとしている状態で、
    休みの日は平日が学校があってあまり寝れないので昼前まで寝ている始末です。
    どうすればいいでしょうか。

    2019.06.17 00:58
医師からの回答

ご相談ありがとうございます。

夜中に2、3回は起きてしまう原因が何か一度調べてもらったほうがいいと思います。
例えば喉に問題があって夜間無呼吸になっている・睡眠の質が良くない、ストレスがあるなどかもしれません。

一度睡眠外来などでご相談されてみてはどうでしょう。ご両親に「小学生の頃から夜中に2、3回は起きてしまい朝がしんどく授業中は睡魔との戦いで困っている。病院でみてもらいたい」と言われてはどうでしょう。

また何かわからないことがありましたら御質問ください。

アドバイス : 受診を勧める

こんにちは。
眠りのことでお悩みですね。
あなたの症状は、中途覚醒という睡眠障害の症状に思えます。
自分で出来ることとして、日中の昼寝を控える(寝ても30分まで)、日中体を軽く動かす、寝る前にお酒を飲まない、などがあります。
睡眠障害は、程度によっては治療対象になります。睡眠外来で診断、治療をしていますので、一度受診してよく見てもらうのがいいでしょう。
どうぞお大事になさってください。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める
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