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医師からの回答
ご相談ありがとうございます。足の指の攣りは辛いですよね。原因ははっきりしないことが多く、栄養素についてあえて言うと電解質になりますが、それも本当に不足している状況は稀です。他にも運動量が減っていること、足の循環が悪いことが原因として多いのですが、基本予防としてはイオンを含む飲料水を飲んだり、ストレッチ、運動、マッサージになります。お大事にしてください。
指について医師にご相談ください。
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ご相談ありがとうございます。足の指の攣りは辛いですよね。原因ははっきりしないことが多く、栄養素についてあえて言うと電解質になりますが、それも本当に不足している状況は稀です。他にも運動量が減っていること、足の循環が悪いことが原因として多いのですが、基本予防としてはイオンを含む飲料水を飲んだり、ストレッチ、運動、マッサージになります。お大事にしてください。
最近、足の指がつります（こむら返り）。
何が原因かわかりません。
不足している栄養素があるのでしょうか。