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    60代 男性

    太って体力が落ちました。血圧、体脂肪等が不安です。また。中…

    太って体力が落ちました。

    血圧、体脂肪等が不安です。また。中性脂肪、尿酸等も心配な点があります。

    これから70代に向けて、楽しい老後を送るにも、体力、気力が必要と思っているのですが、何か対処方法などありますか?

    2018.08.07 15:09
医師からの回答

はじめまして、総合内科をしております医師です。太ってしまい、何かと心配なことがあるということですね。まずは、毎日少しでも体を動かす習慣を作ったほうがいいと思います。ウォーキングだけでも構いません。また、食生活も、間食をしない、寝る3時間前には食事を取らない、量を減らすなど少しでも気をつけて行ったほうがいいと思います。お大事にしてください。

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