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  • 30代 女性

    私の知人の40才くらいのおじさんは、とてつもなく美意識が高…

    私の知人の40才くらいのおじさんは、
    とてつもなく美意識が高いです。
    最近とくに美魔女みたいになっています。
    なるべく老けたくないといい
    毎日、数十種類ものサプリメントを
    飲んでいらっしゃるようです。
    そこで不思議に感じたのですが、
    サプリは、1日の適量を守っていれば
    何十粒も飲んで大丈夫なのでしょうか??
    将来、お年寄りになったとき肝臓は
    無事でいられますか?
    私も少し飲んでいるので気になりました。
    宜しくお願い申しあげます

    2019.10.19 05:18
医師からの回答

ご相談ありがとうございます。
知人のサプリメントの摂取量についてご心配されているようですね。
サプリメントは、いわば栄養剤のようなものですので、適量の摂取であれば、特に差し支えないと考えます。過量摂取しても自然に排泄される成分であれば、適量を少し超えても害はないでしょう。ただ、数十種類も服用するのは、いかがなものかという印象を受けます。
ご参考になれば幸いです。

ご相談ありがとうございます。

サプリの1種類1種類それぞれ摂取用量守っていたとしても何十種類ものサプリを飲んでいますとやはり肝臓にかかる負担が大きくなると思います。定期的に血液検査をしていて問題なければ大丈夫かもしれませんが、肝機能の異常を生じる可能性もありますので、あまりサプリメントの大量の摂取はおすすめしません。

そもそもサプリメントがそこまで効果があるものかどうか疑問です。
また何かあればご質問ください。

ご相談いただき、ありがとうございます。はじめまして。それは心配になりますよね。サプリメントは、大規模で公正な、臨床試験をなされていないため、その効果も副作用の発現も、個人差があります。ご心配であれば、サプリメントのメーカーに、直接、連絡して、副作用について、確認してしてから、摂取すると良いでしょう。定期的に健康診断を受けて、副作用が出ていないか、チェックすることも大切です。

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