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    40代 女性

    熱中症になりやすいです。色々対処しても必ず頭が痛くなり、時…

    熱中症になりやすいです。

    色々対処しても必ず頭が痛くなり、時間差とともに、ひどくなり吐き気が出たりします。

    何とかして治りたいのですが、方法はないでしょうか?

    2018.08.08 17:12
熱中症の症状をお持ちなら
医師からの回答

ご相談ありがとうございます。
心療内科・総合内科専門医の森と申します。

熱中症の対策としては、水分摂取、睡眠、食事、といわれております。
水分はたんに飲めばよいのではなく、スポーツ飲料など塩分や電解質が含まれているものが望ましいです。
また、夏場は睡眠がとりにくいのですがしっかり睡眠をとれるように心がけてください。
食事も食欲が落ちてしまい取りにくいかもしれませんがしっかりとっておくことは大切です。
また、暑くなるシーズンにそなえて暑熱順化といってあらかじめ汗をかける体質にしておくと熱中症になりにくいです。1~2週間程度、サウナ、ジョギングなど汗をかくことを毎日取り組んでおくと夏場になっても汗をかける体質となっており、熱中症になりにくいです。
よろしければ、ご参考ください。

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