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    30代 男性

    最近昔に比べると、疲れやすくなり、なかなか疲労が抜けないよ…

    最近昔に比べると、疲れやすくなり、なかなか疲労が抜けないような気がします。

    改善するために、何かいい方法はありませんか?

    2018.08.08 17:12
疲れの症状をお持ちなら
医師からの回答

これ度はご相談ありがとうございます。
心療内科医・総合内科専門医の森と申します。

疲れやすいとのことですが、最近、よく眠ることは出来ておりますか?
睡眠をしっかり取ることはとても大切です。
もし、お酒を飲まれるようでしたら、できればお酒を止めて睡眠をとるように心がけて頂きたいです。
お酒は寝つきがよくなるものの、浅くなり、疲れの取れない睡眠になりやすいです。
また、最近太ってきたなどはないでしょうか?
さらに、就寝中にいびきを指摘されるようなことはないでしょうか?
いびきを認めている場合、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。
そのために睡眠の質が著しく落ちてしまっている可能性もあります。
その場合は一度、睡眠外来へご相談なさってみてはいかがでしょうか。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める

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