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  • 40代 女性

    ポリフェノールの過剰摂取についてお聞きします。小豆、ルイボ…

    ポリフェノールの過剰摂取についてお聞きします。小豆、ルイボスティにポリフェノールがたくさん含まれてるらしいのですが
    こちらの小豆、ルイボスティどちらとも食べたり飲んだりすると過剰摂取になりますか?1日にルイボスティを500ミリリットル、小豆はグラムは分かりませんか大さじ6杯くらいを食べます。過剰摂取になってしまいますか?

    2020.03.20 09:01
医師からの回答

こんばんは。ご相談ありがとうございます。

ルイボスティーも小豆も常識の範囲の量を食べる分であれば特に問題なる事はまずないと思います。極端な量を摂取するなどでなければ健康に影響及ぼすこともないと思います。おかきの量であれば問題ないのではないでしょうか。

また何かあればご質問ください。どうぞお大事になさってください。

ご相談ありがとうございます。
ポリフェノールの摂取についてご心配されているようですね。
ポリフェノールは、いろいろな食材に含まれていますので、通常の食事でも、ある程度は摂取できています。
ルイボスティと小豆を摂られても、過剰摂取になるほどのことはないように考えます。
ご参考になれば幸いです。お大事になさってください。

こんにちは。
ポリフェノールについてご心配のことと思います。
濃さや調理法にもよりますが、ご記載の範囲でしたら、許容範囲にあるのではないかと思います。
なお、健康に良いと言われている食物や、成分であったとしても、基本的にはそればかり大量に取ることは総合的に見ればむしろ有害と考えられますので、ほどほどにしておくことをお勧めします。
どうぞお大事になさってください。

フェノールについて医師にご相談ください。

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