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  • 30代 女性

    そこまで酷くないんですが動悸ってどうやったら治りますか?精…

    そこまで酷くないんですが動悸ってどうやったら治りますか?

    精神的なストレスがきっかけです。横になってもドキドキが止まりません。やや息苦しいです。

    2020.05.11 15:56
医師からの回答

こんにちは。ご相談ありがとうございます。

脈拍が早い場合でしたら、息を長く吐くように意識しながら深呼吸を行う、水を一気飲みしてみる、顔を水で洗ってみる、他の人とお話をしてみるなどで脈拍が落ち着くことがありますので試してみるといいかもしれません。

また何かあればご質問ください。どうぞお大事になさってください。

ご相談ありがとうございました。動悸でお悩みなのですね。実際に診察検査してみないと判断できませんが発作性上室性頻脈の可能性があります。ただ心臓の拍動はご自身でコントロールできない神経(自律神経)ですので対処としては発作時は仰臥位などで休むしかないと思われます。必要に応じて抗不整脈や抗不安剤の内服が有効なことがありますので症状が続く場合は一度病院でご相談されることをお勧めします。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める

ご相談ありがとうございます。
精神的ストレスをきっかけとする動悸についてご心配されているようですね。
精神的緊張による交感神経の興奮ですので、精神的緊張から解放されるとよいのですが、それが困難である場合は、効果が確実ではないのですが、深呼吸を繰り返し、ときどき深吸気で息ごらえをするという方法があります。
改善がない場合は心療内科もしくは循環器内科を受診されてください。
ご参考になれば幸いです。お大事になさってください。

アドバイス : 症状が続く場合は受診を勧める
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