どのような症状で
お困りですか?
  • 40代 男性

    小学生の時に血尿が出て入院したことがあります。その後、回復…

    小学生の時に血尿が出て入院したことがあります。
    その後、回復したのですが、

    自分は腎臓が弱いようなので心配です。

    腎臓の病気を防ぐのに効果的なのはどのようなことですか?

    塩分などの摂取を防ぐことや水分をとりすぎないことなどでしょうか?

    基本的に適度な運動習慣と過度な塩分摂取をしないようにすること以外
    何かできることはありませんか?

    アドバイス頂けると幸いです。

    41歳
    事務補助職
    90kg

    アルコールほとんど飲まない
    たばこ吸わない

    アドバイス頂けると幸いです。よろしくお願いします。

    2020.07.18 15:16
医師からの回答

こんばんは。ご相談ありがとうございます。

腎臓を守るために気をつける事は

バランスのとれた、野菜の多い食事を摂取する。塩分や脂肪などの取りすぎに注意する。
適度な運動を行い適正体重を維持する。
水分摂取の適量を補給しトイレを我慢しないようにする。
過労やストレスを避け十分な睡眠をとる。
アルコールは適量にし、禁煙を。

などを気をつけると良いと思います。

あと何かありましたらご質問ください。どうぞお大事なさってください。

ご相談ありがとうございました。腎臓病を予防することはご記載のように塩分のとりすぎを予防する、運動習慣をするなど基本的なことが大切です。そのほか血圧上昇や肥満、脂質異常症など(喫煙、飲酒なども同様ですが)も腎臓に影響のある生活習慣病ですのでそれらのコントロールも必要になります。あとは健康診断で定期的に腎機能検査を行い経過観察されてみてください。

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